OFERTA

W mojej ofercie dostępnych jest pięć pakietów startowych

1
KOMPLEKSOWA OPIEKA MIESIĘCZNA
Indywidualnie dobrane założenia dotyczące treningu, diety oraz suplementacji. W zależności od wieku, celu, stażu, możliwości czasowych, finansowych. Autorska metoda ‘małych kroczków’ lub od razu wprowadzenie pełnego planu żywieniowego oraz treningowego.  W cenie indywidualne konsultacje w gabinecie, kontakt mailowy oraz telefoniczny, stała motywacja, kontrola postępów i wprowadzanie ewentualnych zmian do planów.
199zł/
149zł/
pierwszy miesiąc
każdy kolejny miesiąc

1


Kompleksowa opieka miesięczna

2
KONSULTACJA W GABINECIE LUB ONLINE(SKYPE)
Indywidualne rozpatrzenie Twojego przypadku, doradztwo w kwestii diety,treningu czy suplementacji. Pomoc w ustaleniu założeń i planu do realizowania swojego celu.
99zł/h
koszt konsultacji

2


Konsultacja w gabinecie/online

3
INDYWIDUALNY PLAN ŻYWIENIOWY
Skomponowany specjalnie dla Ciebie plan posiłków. W zależności od celu, preferencji smakowych, możliwości czasowych do przygotowania posiłków oraz wszelkiego rodzaju chorób, alergii i nietolerancji. Plan zawiera dokładny opis oraz gramaturę poszczególnych posiłków jak i również przykłady oraz sposób stosowania zamienników w diecie.
149zł/
koszt planu żywieniowego

3


Indywidualny plan żywieniowy

4
INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY
Dostosowany do wieku, płci, stopnia zaawansowania, Twoich indywidualnych preferencji oraz rodzaju aktywności jaki będzie dla Ciebie najodpowiedniejszy. Biorę pod uwagę możliwości sprzętowe, czasowe oraz wady strukturalne oraz przebyte kontuzje.
99zł/
koszt planu treningowego

4


Indywidualny plan treningowy

5
TRENING PERSONALNY
Na siłowni, w lesie, na rowerze, korcie tenisowym czy u Ciebie w domu. Odchodzę od klasycznego treningu, gdzie trener stoi i liczy podopiecznemu powtórzenia, chcę pójść o krok dalej, chcę żebyś miał z tego frajdę, pokonywał swoje słabości i pewnie stąpał po wyznaczonej ścieżce prosto do realizacji celu.
119zł/
999zł/
koszt jednego treningu
pakiet 10 treningów

5


Trening personalny

KORZYŚCI

Korzyści płynące ze współpracy ze mną

O MNIE

Witam Cię na mojej stronie.

Mam na imię Tomek, pasjonat, trener, zeszłoroczny Mistrz Polski w Kulturystyce oraz miłośnik wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej. Sport towarzyszył mi od najmłodszych lat, na początku była to piłka nożna, następnie kolarstwo, aż trafiłem na siłownię i tam już zostałem. Pamiętam pierwsze treningi, pierwsze zakwasy, pierwsze efekty. Trening nauczył mnie pokory, cierpliwości oraz szacunku do siebie i swoich bliskich. Studiując na jednej z najlepszych uczelni technicznych w Polsce, poczułem że chcę robić coś innego. Wiedziałem, że tylko podejmując odważne kroki będę szczęśliwy.
Trenuję od 8 lat, a od trzech pracuję jako trener personalny w rumskiej siłowni. Przez lata pracy nad sobą oraz dzięki pracy z podopiecznymi nabyłem niezbędnego doświadczenia, które teraz procentuje i wspaniale jest widzieć jak moi podopieczni zmieniają codzienne nawyki, są zdrowsi, bardziej uśmiechnięci i oczywiście wyglądają znacznie lepiej. Nie czekaj dłużej, niech ten dzień będzie pierwszym dniem nowego życia, z moją pomocą będzie to prostsze niż myślisz!
sajanflexpng2

SAIYAN FLEX

Reprezentuję grupę SaiyanFlex

METAMORFOZY

Ostatnie przemiany moich podopiecznych

PRZED
PO
Jakiś krótki opis ??
PRZED
PO
Jakiś krótki opis ??
PRZED
PO
Jakiś krótki opis ??
PRZED
PO
Jakiś krótki opis ??
PRZED
PO
Jakiś krótki opis ??
PRZED
PO
Jakiś krótki opis ??
PRZED
PO
Jakiś krótki opis ??
PRZED
PO
Jakiś krótki opis ??
PRZED
PO
Jakiś krótki opis ??
PRZED
PO
Jakiś krótki opis ??
200

ZADOWOLONYCH KLIENTÓW


600

TRENINGÓW PERSONALNYCH


8

LAT AKTYWNOŚCI


4000

GODZIN SPĘDZONYCH NA SIŁOWNI


AKTUALNOŚCI

Informacje, ciekawostki, promocje

  • Czy suplementy diet są rzeczywiście takie skuteczne i niezbędne?
    Młode osoby, szczególnie ze skłonnościami ektomorficznymi(trudno nabierający masy) licząc na szybkie efekty popełniają szereg błędów rozpoczynając samemu przygodę z żelastwem.
  • Dzisiaj coś dla EKTOMORFIKÓW
    Młode osoby, szczególnie ze skłonnościami ektomorficznymi(trudno nabierający masy) licząc na szybkie efekty popełniają szereg błędów rozpoczynając samemu przygodę z żelastwem.

KONTAKT

W przypadku jakichkolwiek pytań zapraszam do kontaktu ze mną